Uma das razões para acordares de madrugada pode ser porque o teu organismo está a tentar pedir-te ajuda. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa o teu estado físico e emocional pode ser revelado pelo teu ciclo de sono. Aqui ficam algumas dicas:
O despertar entre as 23h e a 1h, pode significar uma decepção emocional. É nesse período que a vesícula está activa; podes praticar a concentração e meditação, perdoa-te a ti mesmo e aceita-te a ti mesmo tal como és.
Acordar entre a 1h e as 3h é devido ao acumular de raiva. Este meridiano conecta-se ao fígado e está associado à raiva e ao excesso de energia Yang. Podes tomar um copo de água fria e meditar um momento.
Acordar entre as 3h e as 5h, esta hora está relacionada com tristeza e pulmões. Podes orar e fazer exercícios de respiração para poderes voltar a dormir.
Acordar entre as 5h e as 7h, pode ser devido a bloqueios emocionais. A energia do intestino está activa neste momento e significa que estás a bloquear as emoções. Alonga os músculos e vai ao WC.
Fonte: Om Shaanti