Estamos cheios de actividades. Às vezes nem damos por nós pois não temos nem um segundo para parar. Isso faz com que andemos de um lado para outro sempre a correr, com listas de coisas para fazer, adiando o essencial para a nossa integridade como ser humano. Todos temos que trabalhar, e não se trata de deixar o trabalho para atrás e “largar” tudo, apesar de mais do que uma vez ter tido vontade de o fazer…
A felicidade na nossa vida são pequenos momentos que incorporamos dentro da nossa rotina habitual. Agora sim, podes criar momentos que te ajudam a fazer deste novo dia um óptimo dia:
- O primeiro é levantares-te com tempo, de forma a poder acordar, esticares-te, tomares o pequeno-almoço e ir para o trabalho a um ritmo normal. Ir sempre acelerado não é bom, coloca um nível de stress desnecessário no nosso corpo, reduz o nosso sistema imunitário e podemos ser alvo de maior número de doenças e envelhecer rapidamente.
- Põe a tocar uma música que para ti seja positiva, para alguns é música clássica, para outros é contemporânea, pode ser muito mexida ou com um significado especial.
- Toma um bom pequeno-almoço! No meu caso, nem sei porque ainda o chamo pequeno porque é bem grande! Adoro saborear esse momento, cheio de paz, onde o importante é sentir os sabores. Às vezes, quando ando com o ritmo ao contrário de todos aproveito para sair para o jardim, ouvir os pássaros, e meditar! É o meu momento da manhã, não preciso muito tempo, mas é o suficiente para me deliciar com ele.
- Batidos de frutas, bagas de goji, chia e pó de moringa não faltam e se tenho mais fome uma boa omelete. Isto dá a energia suficiente para os desafios que o dia-a-dia te apresenta.
- Arranjares-te é importante! Arranja-te mesmo naqueles dias que não te apetece e que não estás com disposição. No entanto, o mais importante é arranjares o nosso interior, e existe uma arma infalível para que isso aconteça: um sorriso! Quando sorris o teu cérebro informa-te que está tudo bem e dá ordens positivas ao resto do corpo.
- Mesmo que a aparência não seja tudo, arranjares-te e pores aquela prenda com que te sentes poderosa aumenta a tua auto-estima e ajuda-te a teres uma confiança maior.
- Cada dia é um presente e devemos estar sempre gratos por isso!
- No teu trabalho… entrega-te, cria, faz o melhor que sabes e se não sabes, pergunta e aprende.
- Apesar da vida não ser só trabalho, desfruta dele, pois mais do 80% do teu tempo é passado lá, e pode ser reconfortante, divertido e até fonte de amizades.
- Deixa algum tempo para ti a cada dia. Num dia podes meditar, fazer ginástica, ou ler um livro, e noutro combinar um café ou almoçar com alguém especial… mas a cada dia, o teu dia deve ter algo especial nem que seja uma música que te diverte e onde largas tudo para dançá-la!
- Vive a espontaneidade!
- Agradece tudo o que tens e o que está por chegar! Não te esqueças que A TUA VIDA ESTÁ NAS TUAS MÃOS E O MUNDO AOS TEUS PÉS!
Que mais podes pedir a este dia?
BEATRIZ RUBIO