1. Deixa ir pessoas que só vêem com queixas, problemas, invejas, raiva, e as que falam mal dos outros.Se alguém precisa de um caixote do lixo procura que não seja a tua mente.
2. Paga sempre as tuas contas a tempo, ao mesmo tempo que pede para pagarem-te a ti, ou deixa ir se é impossível de cobrar-lhe.
3. Cumpre as tuas promessas. Se ainda há alguma que não cumpriste pergunta-te porque tens resistência em cumpri-la. Podes sempre mudar de opinião, renegociar, mas não como hábito. A melhor forma de cumprir uma promessa é dizer NÃO logo desde o início.
4. Elimina, ou delega, aquelas funções que não gostas de fazer e dedica o teu tempo a fazer aquilo que mais desfrutas.
5. Oferece-te permissão para descansar se estás a precisar e oferece-te permissão para agir se existe uma oportunidade.
6. Deita ao lixo, levanta-te e organiza. Nada tira mais energia que um espaço desarrumado e cheio de coisas do passado que já não precisas.
7. Dá prioridade à tua saúde. Sem a maquinaria do teu corpo a trabalhar não consegues fazer nada. Oferece-te algum descanso.
8. Enfrenta as situações tóxicas da tua vida, abusos de pessoas, que descem a tua energia a níveis mínimos. Tem a coragem de tomar as acções precisas.
9. Aceita! Nada te faz perder mais energia do que estar a lutar contra uma situação que não consegues mudar.
10. Perdoa! Aprende a deixar ir uma situação que está a causar-te dor. Podes sempre escolher deixar a dor ir embora.
Regras segundo Dalai Lama
BEATRIZ RUBIO