Ao longo da vida passamos por várias situações, que nos despertam diferentes emoções e sentimentos. E a raiva é um deles. Todos nós já sentimos raiva num determinado momento da nossa vida.
Por detrás de toda a raiva está um certo grau de frustração. Ficamos irritados porque nos sentimos incapazes de controlar uma situação, ou mesmo uma pessoa. Isso é claro. Como também é evidente que todos nós, de vez em quando ficamos zangados ou de mau humor. Contudo, pequenas explosões de carácter podem ser muito saudáveis quando são causadas por uma causa razoável.
Mas o que acontece quando a raiva nos invade o corpo, quando ficamos com uma expressão carrancuda e com os olhos meio abertos e atentos a uma luta? Será que pertencemos ao grupo de “resmungões naturais”, ou haverá lá mais alguma coisa?
Há apenas uma resposta: por detrás da frequente raiva há mais do que uma frustração passageira. O que está escondido é uma depressão oculta.
Por vezes um mau humor não é uma questão de tempo, mas estende-se por semanas, meses ou anos. Por vezes o invulgar não é termos estes incêndios repentinos no nosso carácter, mas sim a serenidade. A raiva torna-se a nossa forma “normal” de estar perante a vida. Tudo nos incomoda; tornamo-nos intratáveis e o descontrolo é a nota predominante.
Neste caso, a raiva não é dirigida contra uma pessoa ou situação particular. É simplesmente sentida o tempo todo e experimentada como intolerância, aborrecimento, tédio. É expressa através das atitudes clássicas como: gritar, permanecer inquieto e tenso, e ter sempre em mãos um comentário desagradável e pouco construtivo ou de crítica aos outros.
Fisicamente, manifesta-se através de uma expressão carrancuda permanente e causa-nos problemas digestivos e, muito provavelmente, dificuldade em dormir adequadamente.
Se for esse o teu caso, muito provavelmente não estás zangado com o mundo: na realidade estás zangado contigo mesmo.
As razões que te levaram a uma luta interna, provavelmente terão a ver com a forma que inconscientemente geres cada situação. Há alguns parâmetros que escolheste para te avaliares a ti próprio, sem seres muito claro sobre o porquê, e que só servem para te deixar em baixo uma e outra vez. Há também experiências não resolvidas no teu passado e é por isso que ficas zangado, mas não sabes.
Não é caso de entrar em todas as razões possíveis pelas quais decidiste tornar-te um dos teus piores inimigos aqui. Eles estão no fundo da tua mente, na parte mais remota da tua história. Mas o importante é saberes as razões que te continuam a deixar zangado e porque são elas válidas para ti.
Se for esse o caso, esquece os outros, porque eles nunca se vão comportar como tu queres ou pensas que deveriam. Tem consciência do que é suposto a vida ser e tenta ajustar-te a ela. É natural, que quando as coisas não acontecem como queremos que isso nos faça sentir mal e que nos julguemos severamente por isso.
A raiva é como um fogo interior que queima. Um elemento capaz de dar calor ou de destruir o que quer que se encontre no seu caminho. Esta raiva indefinida é também uma força interna que não conseguiu apropriar-se. Pode ser o motor de grandes acções, mas também a brasa onde os melhores momentos da tua vida são consumidos.
Esta é uma questão que está pendente contigo mesmo, não com os outros. Deves resolvê-la e provavelmente precisarás de ajuda para o fazer. De que é que estás à espera?
BEHIND THE ANGER
Throughout life we go through various situations, which arouse different emotions and feelings. And anger is one of them. We have all felt angry at one point in our lives.
Behind all the anger is a degree of frustration. We are irritated because we feel unable to control a situation, or even a person. That is clear. It is also evident that all of us, from time to time, get angry or in a bad mood. However, small explosions of character can be very healthy when they are caused by a reasonable cause.
But what happens when anger invades our bodies, when we are frowning and our eyes are half open and attentive to a fight? Do we belong to the group of “natural grumblers”, or is there something else there?
There is only one answer: behind the frequent anger there is more than a passing frustration. What is hidden is a hidden depression.
Sometimes a bad mood is not a matter of time, but it goes on for weeks, months or years. Sometimes the unusual thing is not to have these sudden fires in our character, but serenity. Anger becomes our “normal” way of looking at life. Everything bothers us; we become intractable and lack of control is the predominant note.
In this case, the anger is not directed against a particular person or situation. It is simply felt all the time and experienced as intolerance, boredom, boredom. It is expressed through classic attitudes such as: shouting, remaining restless and tense, and always having an unpleasant and little constructive comment or criticism to others.
Physically, it manifests itself through a permanent frown and causes digestive problems and, most likely, difficulty sleeping properly.
If that is your case, you are probably not angry with the world: in reality, you are angry with yourself.
The reasons that led you to an internal struggle will probably have to do with the way you unconsciously manage each situation. There are some parameters that you chose to evaluate yourself, without being very clear about why, and that only serve to disappoint you several times. There are also unresolved experiences in your past, which is why you are angry, but you don’t know.
It is not a case of going into all possible reasons why you decided to become one of your worst enemies here. They are in the back of your mind, in the most remote part of your story. But the important thing is to know the reasons that continue to irritate you and why they are valid for you.
If so, forget about others, because they will never behave as you wish or think they should. Be aware of what life should be and try to adjust to it. It is natural that when things do not happen as we want us to feel bad and to judge ourselves severely for it.
Anger is like an internal fire that burns. An element capable of providing heat or destroying everything in its path. This undefined anger is also an internal force that has failed to appropriate itself. It can be the engine of great actions, but also the embers where the best moments of your life are consumed.
This is a problem that is pending with you, not with others. You must resolve it and you will probably need help to do so. What are you waiting for?
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